Beauty Food★

髪にいい食べ物って…!? 

No.1 レモン🍋
 代謝を上げるクエン酸とタンパク質を作るビタミンCが豊富に含まれているので髪にも身体にもお肌にも効果あり♡

No.2 リンゴ🍎
 ミネラルやビタミンを多く含み、育毛効果や美髪効果に良いとされてます♪

NO.3 ぶどう🍇
 ポリフェノールが沢山入っているので髪の老化を防いでくれるんです!!! 



これはダメ!!!!
アルコール!

お酒は髪にとって切れ毛や抜け毛の原因になりやすいんです!



髪のダメージが気になる方はほどほどに…笑

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